Llenties amb mongeta verda i pastanaga al forn (15/88)

Senzilla però super efectiva recepta, molt bona combinació de sabors i textures.

Ingredients:

250 gr de llenties negres

300 gr de pastanagues

200 gr de mongeta verda

1 ceba

2 dents d´all

brou de verdures o de pollastre (opcional)

 

Jo us explico la recepta tal qual la vaig fer, que no és exactament tal i com s´explica al llibre. I l´el.lecció del tipus de llenties és completament casual, però em van agradar tant que he decidit especificar-ho. Passem les llenties per aigua i les posem a coure, a partir d´ aigua freda, amb un gra d´all i aigua que la cobreixi sobradament. Podeu utilitzar també brou de verdures, o posar-hi algún tipus de pastilla amb contingut d´herbes, sempre us quedaran més gustoses. Mentrestant escalfem el forn a 200 graus i tallem les pastanagues a bastons i la ceba a quarts, i ho enfornem una mitja horeta. Si veiem que li falta una mica més de cocció, doncs uns minuts més, naturalment. Les llenties uns tres quarts d´hora, potser una mica menys, aneu-les vigilant. I les mongetes les talleu quasi a juliana gruixuda i les escaldeu breument en aigua bullent pocs més de dos minuts.

I ho emplateu, tenint a mà una mica de qualsevol salsa picant per donar-li un toc poderós…

IMG_0715

~ per picanyol a 28/12/2015.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

 
%d bloggers like this: